14 Molaidhean airson ithe às deidh sgaradh

Do Bheatha As Fheàrr

Ìomhaighean GettyÌomhaighean Getty

Nuair a thig e gu na tachartasan beatha as làidire , luchd-rannsachaidh inbhe sgaradh-pòsaidh mar àireamh a dhà, dìreach às deidh bàs cèile no pàiste agus mus tèid a chuir dhan phrìosan no èiginn slàinte - agus air adhbhar math. Chan eil sin ri ràdh a ’crìochnachadh pòsadh bheir ort ath-bheachdachadh a dhèanamh air a h-uile dad a bha thu a ’smaoineachadh a bha fios agad mu ghràdh - agus uaireannan, eadhon, thu fhèin. Ach, cha bu chòir dha stad a chuir ort lorg sonas le duine ùr. Gu dearbh, tha eòlaichean ag ràdh gum faod sgaradh-pòsaidh anns na 40an, no 50an agad, càileachd do dhàimhean san àm ri teachd a leasachadh.

“Tha mi a’ faicinn aon sgaradh-pòsaidh mar chreideas math, gu dearbh, ”ag ràdh Fran Walfish , Ph.D., eòlaiche-inntinn dàimh agus eòlaiche-inntinn co-chomhairleachaidh air Na dotairean. “Cha bu chòir nàire sam bith a bhith ann. Faodaidh e do chuideachadh gus faighinn a-mach dè a tha thu dha-rìribh ag iarraidh an ath chom-pàirtiche . '

Deiseil airson coinneachadh ri daoine? Mus tòisich thu a ’dol air ais, seo cuid de na riaghailtean bunaiteach airson maids a lorg a tha airidh ort ann an àm Tinder.

Biodh fios agad nach bi ceimigeachd an-còmhnaidh a ’ciallachadh ceangal fad-ùine.

‘Is e lust dòigh nàdur airson ar toirt a-steach gu ceangal, mar sin bi gu math breithneachail mu cò a chumas tu anns an amar-breith agad agus cò a bhios tu‘ a ’tilgeil air ais’ chun amar, ’arsa Bela Gandhi, a stèidhich seirbheis maidsidh stèidhichte ann an Chicago Acadamaidh Dating Smart .

Nuair a thilleas tu gu bhith a ’dol air ais às deidh càirdeas monogamous fad-ùine (gu sònraichte fear a thàinig gu crìch gu dona), tha e furasta tuigse fhaighinn air toileachas romansa làn sradag. Ach tha Gandhi ag ràdh nach bu chòir dhut lasachadh a dhèanamh air ‘losgadh slaodach.’

‘Gu sònraichte nuair a tha sinn a’ dol às deidh sgaradh-pòsaidh, tha singles a ’smaoineachadh sa bhad, gur e ceimigeachd lasrach am prìomh rud a bu chòir a bhith a’ coimhead, ’tha i a’ leantainn. ‘Chan eil fìor. Faodaidh ceimigeachd, gu sònraichte dha boireannaich, fàs thar ùine - agus dh ’fhaodadh gun toir e mòran cinn-latha airson tòiseachadh a’ fàs! '

Tha Gandhi a ’comharrachadh a càirdeas simmer-to-boil fhèin leis an duine aice, ris an robh i na caraidean airson sia bliadhna mus do thòisich iad a’ dol air ais.

Dèan cinnteach gu bheil thu gu dearbh thairis air do ex agus deiseil gu ruige seo.

Faodaidh an inc a bhith tioram air na pàipearan sgaradh-pòsaidh agad, ach chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil thu air gluasad air adhart gu tur. Gu dearbh, tha sin do-thuigsinn, ach mura h-urrainn dhut stad a bhith a ’bruidhinn no a’ smaoineachadh mu do chuid - co dhiubh a tha thu gam moladh no a ’gràin orra - is dòcha gum feum thu beagan ùine a bharrachd gus na faireachdainnean agad a phròiseasadh mus till thu a-steach don t-sealladh cinn-latha, ag ràdh Nikki Martinez , Psy.D., comhairliche proifeasanta ceadaichte.

“Feumaidh tu ùine a ghabhail airson slànachadh, leigeil seachad aithreachas, agus tighinn gu àite fallain fallain mus urrainn dhut a bhith fosgailte do dhàimh ùr,” tha i a ’mìneachadh. Bi foighidneach leat fhèin agus gabh fad na h-ùine a dh ’fheumas tu. Na leig le caraidean brìoghmhor cuideam a chuir ort a dhol a-steach mus bi thu deiseil, thuirt i.

Gabh e, mearachd, slaodach air a ’chiad cheann-latha.

Chan e, chan e seo rabhadh faiceallach no brosnachadh gus geamannan a chluich. Ach ma tha thu a ’coimhead airson an ath chàirdeas agad, tha beachdachadh air a h-uile ceum gu faiceallach deatamach, a rèir Walfish. “Faodaidh duine sam bith grèim a ghabhail, ach gu tric bidh gnè tlachdmhor a’ feumachdainn conaltradh math agus a ’faireachdainn sàbhailte leis a’ chompanach agad - agus leatsa airidh air gnè fìor mhath, ”tha i ag ràdh. “A bharrachd air an sin, faodaidh iarraidh air cuideigin feitheamh ri feise tòrr a shealltainn dhut mun charactar agus na adhbharan aca. '

Sgeulachd co-cheangailte Bheir Oprah agus Gayle Comhairle Breith Hilarious

Tha seo gu sònraichte fìor airson boireannaich a tha ann am perimenopause no menopause, oir faodaidh atharrachaidhean hormonail gnè a dhèanamh nas duilghe - is e sin as coireach gum faod companach euslainteach, gràdhach a tha a cheart cho cuimsichte air do thlachd fhèin a bhith na phàirt chudromach den ghluasad air pròiseas, tha i ag ràdh.

Cùm sùil a-mach airson duine sam bith a tha coltach cuideachd foirfe.

Cha bhith feum agad a-riamh air dearbhadh agus spèis nas motha na às deidh crìoch a chur air droch chàirdeas. Agus ged a tha sin gu tur nàdarra, faodaidh e toirt ort a bhith air do fhulangas, tha an t-Ollamh Walfish ag ràdh. Is e aon de na brataichean dearga nach eil deagh rùn aig ceann-latha? Tha iad gun smal.

Sgeulachd co-cheangailte Tha an t-àm ann sgur a ràdh gu bheil mi duilich

Is dòcha gu bheil e mì-ghoireasach, ach ma nì iad sgrùdadh air a h-uile bogsa air an liosta agad, fras le tiodhlacan, teacsa no gairm fad na h-ùine, putadh airson dealas luath, geallaidhean iongantach a dhèanamh, no ma tha thu airson a bhith mar an aon neach nad bheatha, is dòcha gu bheil thu a ’dèiligeadh ri cuideigin a tha a’ coimhead airson smachd a chumail ort.

Tha an inntinn sin a ’coimhead rud beag dràmadach - agus gu cinnteach, tha teansa ann gun tàinig thu air rìoghalachd - ach tha Walfish ag ràdh gur e an fhìrinn chruaidh gu bheil mòran dhaoine a-muigh an sin a tha ag amas air brath a ghabhail air boireannaich, agus a bhith anns na 40an agad no Cha bhith 50an gad fhàgail dìonach.

Aon dòigh air fuireach sàbhailte? Faigh sgrùdaidhean fìrinn cunbhalach bho charaidean dlùth agus luchd-gràidh as urrainn sealladh taobh a-muigh den t-suidheachadh agad a thabhann.

Tarraing mapa dàimh.

Tha fios agad càite an robh thu agus càite a bheil thu airson a dhol a cheart cho riatanach airson dàimhean ’s a tha e airson turasan rathaid agus dreuchdan, tha an Dr Martinez ag ràdh. Bidh mòran againn a ’leum sa bhad gu dàimhean ùra a-mhàin gus ar lorg fhèin a’ dèanamh na h-aon mhearachdan. Seachain seo le bhith a ’coimhead air na dh’ obraich agus nach do dh’obraich san àm a dh ’fhalbh - a’ toirt a-steach a ’phàirt a bh’ agad anns a ’bhriseadh - agus comharraich amasan.

Sgeulachd co-cheangailte 7 Dòighean as urrainn dhut a bhith nas romansach

Faodaidh lèirsinn air do thuras do chuideachadh le bhith a ’faicinn rudan a dh’ fhaodadh tu a bhith air chall roimhe, mar sin gabh an ùine airson do “mhapa càirdeas” a sgrìobhadh ann an iris. Nach eil thu cinnteach gum bi thu onarach leat fhèin? Bruidhinn ris le neach-leigheis no caraid earbsach.

Na dìochuimhnich ge bith dè an seòrsa a tha thu a ’smaoineachadh.

Chan eil an aon stoidhle aodaich agad ’s a bha agad san àrd-sgoil (agus taing dha na nèamhan airson sin) agus carson a bhiodh an aon bhlas agad ann an cinn-latha? Fhad ‘s a tha thu dha-rìribh ag iarraidh a bhith a’ coimhead airson cuideigin aig a bheil luachan bunaiteach coltach riutsa, tha sgaradh-pòsaidh a ’toirt dhut an leisgeul foirfe airson leigeil leis an“ seòrsa ”as fheàrr agad a thighinn air adhart. “Gabh an ùine gus faighinn a-mach dè a tha fìor chudromach dhut - is dòcha gum bi iongnadh ort cò an companach as fheàrr a th’ agad a-nis, ”thuirt i. “An uairsin, bi faiceallach ann a bhith a’ sireadh nam feartan sin ann an neach eile. ”

Lorg neach-leigheis math mus dèan thu eadhon ìomhaigh cinn-latha.

Is e aon rud a tha an Dr Walfish ag ràdh a tha riatanach do bhoireannaich de gach aois na leasaiche math. “Chan e nàire a th’ ann an sgaradh-pòsaidh, ach tha e a ’ciallachadh gu bheil cuid de rudan agad airson obrachadh troimhe, gu sònraichte ma tha thu airson gum bi an ath chàirdeas agad nas fheàrr,” mhìnich i.

Sgeulachd co-cheangailte Na tha fios agad ron chiad seisean leigheis agad

Agus ma tha thu den bheachd gu robh briseadh a ’phòsaidh agad mar thoradh air na duilgheadasan a bh’ agad roimhe, tha sin eadhon tuilleadh adhbhar airson leigheas fhaighinn. Faodaidh comhairliche math do chuideachadh le bhith ag obair tro na faireachdainnean iom-fhillte agad agus bunait làidir a chruthachadh airson gaol, thuirt i.

Glasadh sìos na cunntasan banca agad.

“Tha comas labhairt gu fosgailte mu chùisean duilich leithid ionmhas, torachas, clann agus gnè deatamach,” tha an t-Ollamh Walfish a ’mìneachadh. “Mar as sine a tha thu, is ann as iom-fhillte a bhios na cùisean sin agus tha e nas fheàrr fios a bhith agad an toiseach a bheil brisidhean mòra ann.”

Sgeulachd co-cheangailte Beachdan a ’chiad cheann-latha airson Oidhche Geamhraidh

Is e aon eisimpleir drùidhteach a dh ’fheumas boireannaich anns na 50an aca a bhith a’ beachdachadh air cunntasan cluaineis, tha i ag ràdh. Is dòcha gu bheil thu air grunn deicheadan a chuir seachad a ’togail do ugh nead agus nach eil thu airson do thèarainteachd san àm ri teachd a chuir an cunnart le bhith a’ measgachadh ionmhas le companach neo-chùramach. Tha seo a ’ciallachadh gum feum thu a bhith onarach agus soilleir - agus a bhith a’ dùileachadh an aon neach ris a bheil thu a ’dol - eadhon ged a tha e duilich.

Na bi a ’falach gu bheil clann agad.

“A bheil clann agad? Cuir an fhìrinn sin ceart anns a ’phròifil cinn-latha agad,” tha an Dr Walfish ag ràdh. Bidh cus dhaoine a ’tighinn am bàrr gu bheil clann òg aca, agus iad draghail gun cuir e cinn-latha a dh’ fhaodadh a bhith air falbh. Ach tha e nas fheàrr faighinn a-mach nach eil cuideigin deiseil airson dèiligeadh ri clann aig an toiseach— roimhe seo gheibh thu ceangal tòcail, tha i ag ràdh.

Sgeulachd co-cheangailte Duilich, Ach chan eil fàilte air do chlann anns an taigh agam

Mura h-eil clann agad fhathast agus gu bheil fios agad gu bheil thu dha-rìribh gan dèanamh no nach eil thu gan iarraidh san àm ri teachd, feumaidh tu cuideachd a bhith soilleir mu dheidhinn sin. “Tha na h-uimhir de chnapan-starra a dh’ fhaodadh a bhith ann an dàimh, mar sin carson a tha e nas duilghe le bhith a ’cumail fìrinn air ais?” dh'fhaighnich i.

Innis dha do chlann mu na cinn-latha agad ... mu dheireadh thall.

Tha cuin agus dè a dh ’innseas do chlann gu mòr an urra ris an aois aca, tha an Dr Walfish ag ràdh. Cha bu chòir clann fo aois 15 a thoirt a-steach do chuideigin gus am bi thu air a bhith a ’dol gu dona airson co-dhiù ceithir gu sia mìosan, tha i a’ comhairleachadh. “Cuimhnich gu bheil do chlann air call mòr fhaighinn o chionn ghoirid - am pàrant eile - tron ​​sgaradh-pòsaidh agad agus dh’ fhaodadh iad a bhith air an goirteachadh bhon sin, ”tha i ag ràdh.

Faodar deugairean agus clann inbheach a thoirt a-steach don chòmhradh nas luaithe. Dìreach bi cinnteach gum freagair thu na ceistean aca gu tur ach gun a bhith a ’toirt seachad am mion-fhiosrachadh a bharrachd a ghlèidheas tu airson na h-oidhcheannan fìona agad le do charaidean, tha an Dr Walfish ag ràdh.

Tha, tha aois cudromach.

“Chaidh an boireannach nas sine - fear nas òige chan eil fiùghantach (agus a chaochladh) an-còmhnaidh ag obair a-mach san fhad-ùine. ”Tha an t-Ollamh Walfish ag ràdh. Gu dearbh, gu nàdarra tha eisgeachdan don riaghailt an-còmhnaidh. Ach tha Walfish ag ràdh, “Tha dàimhean sona stèidhichte air tòrr a bhith ann an amasan cumanta, coltach ri chèile agus eòlasan co-roinnte - rudan a bhios beàrn mòr aois mar as trice a’ cur casg air. ”

Sgeulachd co-cheangailte 30 Deireadh-seachdain romansach Getaways gus àite a ghleidheadh ​​air buidseat

Thoir aire mhòr.

“Innsidh daoine dhut cò dha-rìribh a tha iad ma dh’ èisdeas tu gu faiceallach, mar sin ma tha cuideigin a ’roinneadh rudeigin a tha coltach gu ìre mhòr, na toir ort fhèin a chreidsinn,” arsa Linda F. Williams , MSW, leasaiche dàimh. A bharrachd air an sin, tha èisteachd na dhòigh dearbhaidh airson thu fhèin a dhèanamh nas tarraingiche do chàch, oir bidh iad a ’faireachdainn sònraichte agus air an cluinntinn. Thuirt sin, mura h-eil iad ag èisteachd riut (no nas miosa, gun a bhith a ’faighneachd cheistean) dh’ fhaodadh sin a bhith na adhbhar dragh.

Biodh fios agad nach eil làraichean cinn-latha air an cruthachadh co-ionann.

Bho daoine gun gluten (tha, gu fìrinneach), ma tha roghainn dol-a-mach ann, tha làrach ann airson an àite sin a lìonadh. Ged a tha e gu math ceart a bhith a ’clàradh airson làrach prìomh-shruthach mar Match.com, faodaidh cleachdadh làrach sònraichte cuideachadh le bhith a’ dèanamh cuid den obair dhut le bhith a ’lorg dhaoine aig a bheil na h-aon luachan no ùidhean mar a tha thu, tha an t-Ollamh Walfish a’ moladh.

Sgeulachd co-cheangailte 5 Molaidhean ithe feumail air-loidhne gus fuireach le

Ma tha thu a ’coimhead airson rudeigin beagan nas cunnartaiche, bidh an Aplacaid Tinder a bhith na dhòigh spòrsail airson do ladhar a thilleadh air ais gu bhith a ’dol air ais. Dìreach dèan cinnteach gun cuir thu an raon aoise gu ceart gus nach fhaigh thu cuireadh gu luchd-creachaidh na colaiste (mura h-e sin a tha thu a ’sireadh!).

Nuair a thig e gu bhith a ’toirt do eadar-obrachadh air-loidhne a-steach don fhìor shaoghal, chan eil riaghailt chruaidh ann a thaobh cuin a choinnicheas tu, ach dèan cinnteach gu bheil sàbhailteachd na phrìomh phrìomhachas dhut, arsa Walfish. Na toir seachad do sheòladh dachaigh no fiosrachadh pearsanta, na coinnich ach gu poblach, innis dha caraid mu na planaichean agad, gabh gu furasta air (no sgiobadh) an deoch làidir, agus thoir sùil air na meadhanan sòisealta aige no aice an toiseach.

Agus mu dheireadh, an-còmhnaidh èist ris na h-instincts agad.

Ma tha droch fhaireachdainn gut agad, cuir crìoch air a ’cheann-latha tràth. Ma tha iad a ’dol an aghaidh sin, chan eil na h-ùidhean as fheàrr aca nan cridhe idir. Air an làimh eile, ma tha na h-instincts agad ag ràdh gu bheil comas aca, na bi diùid a ràdh gum bu mhath leat am faicinn a-rithist.

Tha an susbaint seo air a chruthachadh agus air a chumail suas le treas phàrtaidh, agus air a thoirt a-steach don duilleag seo gus luchd-cleachdaidh a chuideachadh gus na seòlaidhean puist-d aca a thoirt seachad. Is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo agus susbaint coltach ris aig piano.io Advert - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal