A bheil thu ag aithneachadh na soidhnichean sin de dhàimh aon-thaobhach?
Dàimhean & Gràdh
Ìomhaighean Getty Tha cuid de rudan nas fheàrr le aon taobh: Còn reòiteag nach eil thu airson a roinn, leabhar-latha na h-àrd-sgoile agad, agus geama solitaire - mar eisimpleir. Ach a dàimh fallain ? Tha sin na shuidheachadh dà-thaobh. Gu mì-fhortanach, nuair a tha thu an sàs ann an dàimh aon-thaobhach, tha e furasta dhut fhèin a mhealladh gu bhith a ’smaoineachadh sin tha na tha thu a 'faighinn àbhaisteach -cuin dh'fhaodadh e a bhith puinnseanta , no eadhon gun ghràdh , arsa Jill P. Weber Ph.D. eòlaiche-inntinn clionaigeach agus ùghdar A ’faighinn feise, ag iarraidh dlùth-cheangal: Carson a bhios boireannaich a’ tuineachadh airson dàimhean aon-thaobhach . Mar sin ciamar a tha fios agad a bheil thu a ’toirt seachad barrachd na tha thu a’ faighinn? Dh ’iarr sinn air na h-eòlaichean cuid de shoidhnichean innse a cho-roinn.
Tha thu an-còmhnaidh gad chreidsinn fhèin.
A bheil mi gu leòr? Smart gu leòr? Gu math èibhinn? Tha Weber ag ràdh ma lorgas tu gu bheil thu a ’faighneachd dhut fhèin a-rithist a bheil thu a’ fuireach suas ri dùil a ’chom-pàirtiche agad, tha e comasach gu bheil an dàimh agad aon-taobhach. “Tha thu a’ dìreadh d ’aire agus do lùth nas motha air a bhith a’ còrdadh riut na air a bhith fìor aithnichte agus àrach, ”tha i ag ràdh. An àite sin, tha i a ’moladh ionnsachadh a bhith dearbhte taobh a-staigh thu fhèin. Le bhith a ’dèanamh seo, tàlaidhidh tu dàimhean a tha a ’maidseadh riut fhèin .
Tha thu duilich airson barrachd a dhèanamh na dh ’fheumas tu.
Seadh, uaireannan tha thu ceàrr. Ach ma tha deireadh ag ràdh gu bheil thu duilich A H-UILE. SINGLE. FIGHT tha an t-àm ann sùil nas doimhne a thoirt air do chàirdeas. Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil thu a’ cuideachadh le bhith gun a bhith a ’rothaireachd air a’ bhàta, ach tha an seòrsa giùlan seo na chomharra mì-fhallain. “Le bhith a’ seachnadh còmhstri bidh thu a ’cur às do fhaireachdainnean fhèin,” arsa Cori Dixon-Fyle, stèidheadair agus eòlaiche-inntinn aig Slighe soirbheachail . Eòlaiche dàimh Dr. Juliana Morris ag aontachadh. “Bu chòir fuasgladh còmhstri ann an dàimh a bhith mar dhòigh-obrach sgioba,” tha i ag ràdh. “Cha bu chòir seo a bhith an urra ri aon neach a-riamh.'
Tha thu an-còmhnaidh a ’dèanamh leisgeulan airson do chompanach.
Tha dìon cluich math & hellip; air an raon ball-coise. Ach ma tha thu gu cunbhalach a ’fìreanachadh giùlan do chom-pàirtiche don chearcall de charaidean, teaghlach is obair agad tha e glè choltach gu bheil iad a’ faicinn rudeigin nach eil thu. “Anns a’ phòsadh a bh ’agam roimhe, tha cuimhne agam gu tric ag ràdh‘ Tha e dìreach cranky an-diugh, ’” thuirt an t-eòlaiche dàimh dearbhte Keren Eldad. “A’ tionndadh a-mach, cha robh. Bha e maslach. ” Tha Eldad ag ràdh, “Ma tha eagal air a h-uile duine eile nad bheatha, is dòcha gu bheil adhbhar agad a bhith cuideachd.”
Tha thu a ’faireachdainn mì-chinnteach mun dàimh agad.
Ma tha thu gu tric a ’ceasnachadh inbhe do dhàimh agus nach eil thu a-riamh air do shocair leis a’ chom-pàirtiche agad, tha sin na chomharra gu bheil thu ann an dàimh aon-thaobhach, a rèir Weber. Mura h-urrainn dhut stad a bhith a ’dèanamh anailis air mar as urrainn dhut a bhith nas èasgaidh, agus dè as urrainn dhut a ràdh no a chaitheamh gus do chompanach a chumail gad iarraidh, oir tha thu a’ faireachdainn cho duilich, dh ’fhaodadh sin a bhith na bhratach dhearg. Le bhith a ’caitheamh leis a’ chàirdeas chan e a-mhàin sàrachail, chan eil e seasmhach, tha Weber ag ràdh. Tha Kelli Miller, LCSW, MSW, eòlaiche dàimh agus ùghdar ag aontachadh: “Ma tha thu fhèin an-còmhnaidh a ’faireachdainn sàraichte , tha thu ag obair ro chruaidh anns an dàimh, ”tha i ag ràdh.
Tha mìosachan do chom-pàirtiche a ’faighinn prìomhachas.
Am bi thu a ’gluasad do gheallaidhean timcheall agus / no a’ feitheamh gus am bi fios agad a bheil do chompanach ri fhaighinn mus dèan thu planaichean eile? Nuair a tha thu a ’faireachdainn gu bheil a h-uile càil eile nas cudromaiche na tha thu, tha e glè choltach gum bi thu ann an dàimh aon-thaobhach, a rèir Morris. “Bu chòir atharrachadh cothromach a dhèanamh air clàran,” tha i ag ràdh. Tha Eldad ag aontachadh: ‘Mura h-eil an com-pàirtiche agad ach gad fhaicinn nuair a tha e freagarrach dhaibh, tha neo-ionannachd anns an dàimh,’ tha i ag ràdh.
Bidh thu a ’dèanamh an togail trom gu lèir.
An tusa am fear a tha a ’dèanamh a h-uile plana, a’ dèanamh a h-uile obair, agus a ’cuimhneachadh co-là-breith a sheanmhair? A ’faighneachd Eldad. Ma tha, smaoinich air stad. “Tha thu a’ gèilleadh cus agus a ’dùileachadh ro bheag,” tha i ag ràdh. A rèir Ellen Chute, LMSW, “Gu tric bidh daoine a’ toirt seachad agus a ’toirt seachad le dùil gun fhios gun tèid an toirt seachad a thilleadh, cha robh ach an duine eile aig nach robh na rùintean sin a-riamh.” Air an làimh eile, tha e ceart gu leòr ma thèid an dàimh agad tro ìrean far a bheil e coltach gu bheil aon chom-pàirtiche a ’giùlan an luchd nas motha na am fear eile. “Tha mòran dhàimhean a’ faireachdainn aon-taobhach aig puingean ach gu tric eadhon a-muigh thar ùine, ”tha i ag ràdh.
Agus a h-uile tòiseachadh.
Cha bu chòir gum feumadh tu aire agus spèis a bhrosnachadh. Teacsan, gairmean fòn, a ’faicinn a chèile, a’ faighinn dlùth-cheangal & hellip; “Bu chòir dha gach pàrtaidh a bhith ag iarraidh ceangal gu corporra agus gu tòcail,” arsa Miller. “Ma tha thu a’ coimhead air dàimhean do charaidean agus a ’miannachadh gu robh do chuid fhèin coltach riutha, no ma tha thu airson gun dèanadh do chompanach na rudan a tha com-pàirtichean do charaid a’ dèanamh, dh ’fhaodadh sin a bhith na bhratach dhearg,” tha i ag ràdh.
Tha an com-pàirtiche agad ag ràdh gu bheil thu ‘ag iarraidh cus’.
A bheil e “cus” a bhith ag iarraidh an deireadh-sheachdain a chaitheamh còmhla? “Cus cus” airson a bhith a ’coinneachadh ri theaghlach? “Cus” airson a bhith ag iarraidh faireachdainnean a roinn? Tha mòran chom-pàirtichean ann an dàimhean aon-thaobhach deònach, no gun ùidh aca, barrachd a thoirt seachad, arsa Dixon-Fyle. Agus gu mì-fhortanach, “mar as trice is ann aig an neach as lugha a tha an cumhachd,” tha i ag ràdh.
Air dòigh air choreigin, tha thu an-còmhnaidh ceàrr.
Ma tha thu ann an dàimh le aon taobh, is dòcha gum faigh thu misneachd nuair a gheibh thu misneachd mu dheireadh a dhol an aghaidh do chompanach mu mar a tha thu a ’faireachdainn, gum bi na bùird a’ tionndadh & hellip; agus gum bi thu a ’faireachdainn mar gu bheil thu ceàrr. Tha an ro-innleachd seo a ’leigeil le do chompanach a-riamh uallach a ghabhail airson mar a tha na gnìomhan aca a’ toirt ort a bhith a ’faireachdainn, arsa Weber.
Sgeulachdan co-cheangailte 17 Soidhnichean de chàirdeas mì-thoilichte
Na h-aplacaidean ithe as còrdaichte Ach airson dàimh fallain (dà-thaobh) a bhith agad, feumar a bhith a ’faireachdainn comhfhurtail agus sàbhailte a’ cur an cèill thu fhèin. Mura h-urrainn dhut crìochan a stèidheachadh le giùlan do chom-pàirtiche, leigidh tu leat fhèin a bhith air an làimhseachadh gu dona gun toradh, arsa Chute.
Is e eòlas leth a ’bhlàir.
“Tha diùltadh na adhbhar mòr airson na tha a’ cumail suas dàimhean aon-thaobhach, ”arsa Weber. Mar sin ma tha thu a ’leughadh seo agus a’ smaoineachadh, ‘uh-oh, tha seo gu ìre mhòr a’ toirt cunntas air an dàimh agam, ‘tha thu a’ gluasad san rathad cheart a dh ’ionnsaigh rudan a chuir ceart. Ach a-nis gu bheil thu mothachail & hellip; dè an ath rud?
Tha cumhachd agad rudan atharrachadh.
Is dòcha gun cuir e iongnadh ort fios a bhith agad nach e coire do chom-pàirtiche a th ’ann:“ Tha daoine buailteach a bhith a ’tàladh nan seòrsaichean dàimhean a tha iad a’ smaoineachadh a tha iad airidh air, ”arsa Dixon-Fyle. “Ma tha cuideigin a’ strì leis an fhèin-luach agus gabhail riutha fhèin, tha iad buailteach a bhith a ’fuireach ann an dàimhean aon-thaobhach ro fhada.” Is e an dòigh as fheàrr air seo a rèiteachadh, a rèir Weber, a bhith a ’ceum air falbh agus ag obair air an fhàs agad fhèin, an àite a bhith a’ feuchainn ri sàbhail an dàimh . Tha Dixon-Fyle ag aontachadh: “Bu chòir do fòcas a bhith air do bheatha fhèin a shoirbheachadh, an àite leigeil le do chompanach a bhith mar phrìomh fhòcas,” tha i ag ràdh. Ann am faclan eile, nì thu thu. Thig an còrr.
Airson tuilleadh sgeulachdan mar seo, cuir d ’ainm a-steach airson ar cuairt-litir .
Sanas - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal