Soidhnichean a dh ’fhaodadh tu a bhith ann an dàimh mì-thoilichte

Dàimhean & Gràdh

 fizkesÌomhaighean Getty

Bheir thu fhèin do chuideigin a h-uile latha obair, agus chan eil com-pàirteachas sam bith foirfe. Ma tha thu a-riamh a ’smaoineachadh co dhiubh a tha no nach eil gràin agad air do chèile (gu dona) chan e thu an aon fhear. Ach, tha eadar-dhealachadh eadar an ennui pòsaidh àbhaisteach agus thu fhèin a ’ceasnachadh a bheil thu mì-thoilichte, no eadhon ann am pòsadh gun ghaol . Agus ma tha thu a ’beachdachadh air an sin, tha coltas ann gu bheil thu cuideachd a’ faighneachd an urrainn dhut a chàradh.

Seadh, tha sgaradh-pòsaidh ann an-còmhnaidh , no dealachadh, ach tha mòran adhbharan ann a tha daoine a ’faireachdainn mar nach urrainn dhaibh dàimhean mì-thoilichte fhàgail - tha mòran dhiubh freumhaichte ann an eagal, a’ mìneachadh comhairliche chàraidean Ronica Arnold Branson , Ph.D. “Eagal a bhith nar n-aonar, eagal gun tèid ar diùltadh, agus eagal fàiligeadh - tha iad sin uile a’ buntainn ris na dàimhean againn agus carson a chumas sinn a ’fuireach annta ged nach eil sinn toilichte.”

A bharrachd air an sin, tha e duilich innse dha companach tha thu mì-thoilichte , gu sònraichte mura h-eil thu cinnteach dhut fhèin ciamar a tha thu a ’faireachdainn. Ach, mura h-eil thu a ’dèanamh sgrùdadh cunbhalach mu thràth, feumaidh an còmhradh sin a bhith agad, arsa Kiaundra jackson , neach-leigheis pòsaidh is teaghlaich.

Sgeulachdan co-cheangailte Soidhnichean Tha thu ann am pòsadh gun ghaol Mar a gheibh thu pòsadh sona Molaidhean gu co-phàrant gu soirbheachail

“Faighnich dhut fhèin: Mas e an-diugh an latha mu dheireadh agam, an urrainn dhomh a ràdh gu bheil mi anns an dàimh a tha mi airson a bhith ann? Tha mi airidh air a bhith ann? ” arsa Branson. Mura h-eil na freagairtean, aithnich gu bheil na tha thu ag iarraidh cudromach - agus tha toileachas ann.

Nach eil thu cinnteach càite a bheil thu a ’seasamh? Is e seo cuid de chomharran gum faodadh tu a bhith ann an dàimh mì-thoilichte, seach dìreach ann an clais.

Chan eil sabaid air fhàgail.

Bhiodh ciall cumanta a ’comharrachadh cus argamaidean mar bhratach dhearg dàimh. Agus ged a dh ’fhaodadh sin a bhith fìor, tha a chaochladh:“ Tha còmhstri eadar dàimhean fallain, ”arsa Stephanie Wijkstrom, eòlaiche-inntinn agus stèidheadair Ionad Comhairleachaidh agus Sunnd Pittsburgh . “Tha dòs àbhaisteach de eas-aonta a’ sealltainn gu bheil thu a ’tasgadh ann am fàs a’ chàirdeis. ”

Sgeulachdan co-cheangailte Dè tha ‘I Hate My Wife’ a ’ciallachadh dha-rìribh 25 leabhar a bu chòir a h-uile boireannach a leughadh

Às aonais sin, faodaidh gnàth-shìde tòcail dàimh a bhith gun stad. “Nuair nach eil càraid a’ breabadh no ag eas-aontachadh idir, tha sin na chomharra gu bheil gach ball den chàraid air leigeil seachad agus gu bheil iad a ’faireachdainn gun dòchas mun bhuaidh a bheir iad air a chèile agus mu na cothroman gum bi an dàimh ag atharrachadh,” arsa Lyons .

Bidh thu a ’toirt prìomhachas dha do charaidean is do theaghlach thairis air do chompanach.

Ged a tha e cudromach ùine a dhèanamh do dhaoine taobh a-muigh do dhàimh, bidh e na chùis ma tha thu an-còmhnaidh nas fheàrr am faicinn na do chompanach. “Nuair a bha latha math agad aig obair, nuair a ruith thu a-steach do chuideigin nach fhaca thu o chionn greis, nuair a lorgas tu bile $ 20 nad phòcaid seacaid - cò a tha thu airson ruith agus innse?” ag iarraidh air Raffi Bilek, comhairliche chàraidean agus stiùiriche an Ionad Leigheas Baltimore . “Ma tha thu ann an dàimh shona, is ann neònach a tha e nad chompanach. Mura h-eil thu, is dòcha gur e cuideigin eile a th ’ann.”

Bi faiceallach gu bheil thu an urra cus ri caraidean no teaghlach airson sàbhailteachd agus taic tòcail, cuideachd. “Tha sin na chomharra gu bheil cuideigin air chall chan e a-mhàin am miann na faireachdainnean as doimhne a thoirt don chompanach aca, ach gur dòcha nach bi iad a’ faireachdainn sàbhailte a bhith so-leònte leotha, ”arsa Kimberly Ciardella , neach-leigheis pòsaidh is teaghlaich.

Bidh oidhche ceann-latha a ’sgur a bhith ann.

Cuimhnich cuin a choinnich thu an toiseach agus nuair a dh ’fhàgas tu ann an ùine aghaidh ge bith dè a thug e? Ma sguir thu a ’toirt prìomhachas do dh’ ùine càileachd còmhla (agus chan eil sinn dìreach a ’toirt iomradh air dìnnearan lingering) tha e na chomharra de dhì-cheangal. “Bidh dàimhean a’ toirt obair, agus nuair a tha rudeigin cudromach dhuinn, bidh sinn a ’dèanamh oidhirp cùram a ghabhail dheth,” arsa Ciardella. “Nuair a stadas an oidhirp sin, tha e na chomharra gu bheil an dàimh agad a’ call cuideam agus luach. ”

Sgeulachdan co-cheangailte 25 Ceistean rim faighneachd ron phòsadh Am bu chòir dhuinn fois a ghabhail? 16 de na Podcastan Dàimh as Fheàrr

Nuair a bhios oidhcheannan ceann-latha, ge bith dè cho goirid, gun a bhith idir, no ma lorgas an com-pàirtiche agad leisgeulan gus nach tig thu dhachaigh (no a chaochladh), bu chòir glagan rabhaidh a dhol dheth. “Bidh daoine a’ cleachdadh ‘a bhith trang’ mar dhòigh air ruith air falbh agus a bhith dlùth agus dlùth, ”arsa eòlaiche-inntinn Màiri Anna Mercer . “Tha iad cuideachd a’ ruith air falbh bho na duilgheadasan aca. Bidh iad a ’falach anns a h-uile gnìomh aca agus an dòchas gum bi cùisean dìreach gan leigheas fhèin, ach cha dèan iad sin. '

Gu dearbh, tha gu leòr de fhactaran dligheach ann (tha thu air do dhrèanadh gu tòcail bho bhith a ’toirt aire do chloinn, no do phàrantan, cuideam ionmhasail, agus mar sin air adhart) a dh’ fhaodadh seasamh san dòigh air a bhith comasach air feasgar slàn a shnaigheadh. Is e an iuchair gu bheil thu fhathast a ’feuchainn ri amannan a lorg dha chèile.

Tha thu a ’bàthadh ann an càineadh.

Nuair a tha cuideigin mì-thoilichte, bidh na rudan as lugha a ’cuir strìochag orra. “Nuair a tha aithris breithneachail no breithneachadh a’ toirt bàrr air dlùth-cheangal, tha e duilich dàimh fhaighinn air ais, ”arsa Ciardella. “Ciamar a gheibh thu toileachas nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu an-còmhnaidh a ’fàiligeadh?”

Chan eil buidheachas ann.

Ann an com-pàirteachas, bidh thu a ’dèanamh mòran airson an neach eile - bho bhith a’ roinneadh seicichean pàighidh gu bhith a ’togail clann. “ A ’faireachdainn taingeil , tha faireachdainn gu bheil thu air do chluinntinn, agus faireachdainn gu bheil iad uile nan comharran cudromach air dàimh dlùth, ”arsa Ciardella. “Nuair a thèid taing a chall agus nuair a stadas com-pàirtichean a’ toirt taing agus ag aithneachadh neartan agus oidhirpean càch a chèile, tha nas lugha de bhrosnachadh ann a bhith a ’leantainn air adhart a’ dèanamh na tha thu an dòchas a tha an com-pàirtiche agad a ’tuigsinn - agus bidh sin gu tric a’ cruthachadh cearcall de mhì-thoileachas. ”

Tha do bheatha gnè dìth.

Ged is dòcha nach bi gnè an-còmhnaidh co-ionnanachd dlùth, ‘tha e na dhòigh dha càraidean a bhith a’ nochdadh an spèis agus am miann airson a chèile, ”arsa Madison. “Mura h-eil gnè a’ tachairt, faodaidh e a bhith na chomharra gu bheil an cupall mì-chofhurtail a bhith dlùth-cheangailte ri chèile, ge bith a bheil sin air sgàth dìth sàsachd feise no gun a bhith a ’faireachdainn ceangal tòcail ri chèile.” Chan eil adhbhar sam bith a ’dol gu math airson ìre aoibhneis do dhàimh. Ma tha seo eòlach, tòisich le bhith a ’conaltradh do fhaireachdainnean. Fhad 's a pòsadh gun ghnè urrainn mairsinn, tha e cudromach gu bheil thu air an aon duilleag.

Chan eil dad math ri ràdh mun dàimh.

Seadh, tha eas-bhuannachdan aig a h-uile dàimh. “Ach mura h-urrainn dhut ach cuimhneachain àicheil no dona mun dàimh aithris, faodaidh sin a bhith a’ ciallachadh gu bheil an t-olc nas cudromaiche na am math, ”arsa Madison. “Nuair a tha thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn mì-thoilichte no mì-thoilichte, is dòcha gum bi e duilich smaoineachadh air amannan nas toilichte. ” Ma tha thu a ’dèanamh oidhirp ghnìomhach air smuaintean mu bhith a’ fuireach ann an dàimh agus fhathast a ’tarraing bheàrnan, is dòcha gum bi thu airson ath-bheachdachadh air an inbhe agad.

Tha thu a ’faireachdainn cho aonar.

Is e an dearbh nàdar a bhith ann an dàimh le cuideigin tha thu ann còmhla . “Faodaidh a bhith a’ faireachdainn leat fhèin a bhith a ’ciallachadh nach eil thu a’ faighinn na tha thu a ’feumachdainn bho do chompanach - nach eil iad taiceil no tòcail dhut,” arsa Madison. Gu dearbh dhèanadh sin duine sam bith mì-thoilichte.

Sgeulachdan co-cheangailte 30 A ’brosnachadh rudan ri dhèanamh leotha fhèin Aideachadh sgrìobhadair romansach singilte

Cha bu chòir do chompanach a bhith mar a h-uile dad agad, ach tha e cudromach a bhith a ’faireachdainn gur e sgioba a th’ annad. “Nuair nach bi càraid a’ co-roinn na spàirn agus na buaidhean aca le chèile, bidh seo a ’fàgail càirdeas, cuideigin a dh’ fhaodadh a bhith na phrìomh churaidh, anns an dorchadas air mion-fhiosrachadh am beatha. Gu tric bidh deagh bheachdan air am fàgail air a ’bhòrd, a bharrachd air co-fhaireachdainn agus mothachadh de cheangal,” arsa Iain Duffy , eòlaiche-inntinn agus eòlaiche dàimh.

Tha tàir eadar thu fhèin agus do chompanach.

“Tha e mì-thoilichte, ach gu tric bidh sinn a’ sàbhaladh ar cuid as miosa, a thaobh fearg, dha na daoine cudromach eile againn, ”arsa Duffy. Tha a bhith a ’làimhseachadh do chompanach mar ìochdaran na reasabaidh airson mì-thoileachas. Gu dearbh, “is e tàir an aon ro-innse as motha a thaobh sgaradh-pòsaidh,” arsa eòlaiche-inntinn Caroline Fleck , Ph.D. “Ge bith an e sin ainm a’ gairm, a ’magadh, a’ gàireachdainn aig suidheachadh cuideigin, a ’roiligeadh sùla no a’ sgreuchail, is e an toradh gu bheil am pàrtaidh a tha ciontach a ’faireachdainn gun luach, agus ann an cuid de chùisean eadhon a’ dèanamh tàir. ” Chan ann dìreach mar a tha dùil agad a bhith a ’faireachdainn ann an dàimh ghaolach.

Tha cuideigin a ’togail cloiche.

Is e togail cloiche nuair a bhios aon neach a ’dùnadh sìos, a’ seachnadh, no a ’stad le bhith a’ freagairt an companach aca. “Smaoinich air Don Draper a-steach Fir Mad a ’gleusadh a bhean Betty fhad‘ s a tha e a ’coimhead Tbh,” arsa Flack. “Faodaidh dealbhadh cloiche a bhith coltach ri oidhirp air smachd a chumail air a’ chòmhradh (tha aon chom-pàirtiche gu bunaiteach a ’cur bacadh air tuilleadh deasbaid le bhith a’ dealachadh). Ach mar as trice bidh e a ’tachairt nuair a tha neach fo àmhghar corporra agus gun fhiosta a’ feuchainn ri faireachdainnean uamhasach a dhùnadh sìos. ” Air an làimh eile, tha an neach le clachan cloiche a ’faireachdainn mar nach eil guth aca san dàimh seo.

Tha thu a ’fuireach beò co-shìnte.

Mar chàraid, bu chòir do bheatha a bhith eadar-fhighte - co-dhiù, ann an dòighean sònraichte. Ach “ma choimheadas tu suas agus ma chì thu nach eil thu fhèin agus beatha do chompanach a’ trasnadh, tha sin na chomharradh gu bheil cuideigin mì-thoilichte, ”arsa Jackson. “Cha bu chòir dhut a bhith air do shlighe fhèin agus a bhith an dùil gun cum do chompanach suas.”

Sgeulachdan co-cheangailte Mar a nì thu bròn nuair a chaill thu fear le gaol Mar as urrainn dhut dlùth-cheangal a mheudachadh anns an dàimh agad

Fiù mura h-eil thu a ’caitheamh do chuid ùine còmhla no ma tha ùidhean eadar-dhealaichte agad, bu chòir dhut a bhith a’ faireachdainn mar eileamaid ghnìomhach de bheatha do chom-pàirtiche. Smaoinich mu dheidhinn mar seo: An urrainn dhut cunntas a thoirt air na rinn an com-pàirtiche agad anns na 24 uair a thìde nach robh thu còmhla? “Bidh com-pàirtichean toilichte a’ sgrùdadh a chèile agus a ’roinn mion-fhiosrachadh beag is mòr nan làithean aca,” arsa Wijkstrom. Mura h-eil fios agad dè a tha a ’dol leotha nuair nach eil thu còmhla riutha - no nas miosa, na bi faiceallach - tha sin na chomharra gum faodadh tu a bhith mì-thoilichte.

Tha grudges agad.

Chan eil thu anns an sgoil mheadhain tuilleadh. “Bheir e fada a bharrachd lùth airson a bhith feargach agus bròn a chumail na tha e a’ leigeil leis a dhol, ”arsa Mercer. Chan e a-mhàin gu bheil e na shuidheachadh dòrainneach do chompanach a chuir a-steach, “tha grudge na sheòrsa millteach de fèin-sabotàis oir is e an adhbhar daoine a chumail aig astar,” tha i ag ràdh. Agus ma tha cuideigin a ’togail fearg, cò a bhiodh airson a bhith còmhla riutha? A ’fuireach an sàs san àm a dh’ fhalbh oir rinn an com-pàirtiche agad rudeigin gus do ghortachadh agus cha toir thu mathanas dhaibh a bhith gad mhilleadh anns an àm seo, ’tha i ag ràdh.

Tha cuideigin a ’cluich geama a’ choire.

“Bidh càraidean a’ sabaid, ach ma tha a h-uile càil an-còmhnaidh an urra ris a ’chom-pàirtiche agad agus nach ann leat fhèin a-riamh (no a chaochladh), tha e coltach gu bheil cuideigin beagan claon no neo-chùramach,” arsa Mercer. Ann an dàimh, bu chòir dhut a bhith comasach air a ràdh gu furasta ‘Tha mi duilich. ' Nuair a tha cuideigin cho borb is nach leig iad leotha falbh, dh ’fhaodadh iad a bhith a’ putadh an companach air falbh. ”

Sgeulachdan co-cheangailte Carson a tha sabaid ann an dàimh àbhaisteach 20 Molaidhean feise le cead eòlaiche

Tha a ’choire na sheòrsa de dhìon a chuireas casg air cuideigin a bhith comasach air èisteachd no atharrachadh. “Chan urrainn do luchd-dìon cronach beachdachadh air an stòr agus an suidheachadh mus dèan iad freagairt - bidh iad an-còmhnaidh a’ freagairt le fìreanachadh no soilleireachadh, ”thuirt i. Is e seòrsa eile de mhilleadh dàimh a th ’ann. '

Tha thu a ’togail sabaidean.

Ma tha thu argamaidean mòra mu dheidhinn rudan a tha fios agad nach eil cudromach, tha rudeigin nas doimhne a ’dol. “Nuair a thionndaidheas a’ cheist cò a chuir an siosar anns an drathair ceàrr gu bhith na spreadhadh mòr a tha a ’bagairt air càirdeas, tha sin a’ comharrachadh rudeigin nas motha ri chluich, ’arsa Bilek. (Gu dearbh, gheibh a h-uile duine pas gu ìre air sgàth an 2020 a tha air a bhith na adhbhar dragh dhuinn.)

Sgeulachdan co-cheangailte 14 Dòighean air a bhith nas toilichte an-dràsta 15 Dòighean air slànachadh bho bhriseadh

Tha a bhith a ’taghadh sabaidean mar dhòigh air àite a chruthachadh agus eadar-obrachaidhean a sheachnadh, arsa eòlaiche-inntinn Joanne Ketch . “Ma tha thu a’ dèanamh an stad seo, is dòcha gu bheil an t-àm ann a bhith onarach leat fhèin agus le do chompanach agus beachdachadh a bheil thu airson an astar sin a dhèanamh oifigeil, no obrachadh tro na cùisean agad, ”tha i ag ràdh.

Tha beachd trom aig cuideigin.

Ma tha seo a ’coimhead mar rudeigin nas buntainniche do dheugaire, chan eil thu ceàrr. Ach “is e an rud as fhollaisiche a bhios sinn gu tric a’ seachnadh sealladh ar com-pàirtiche, ”arsa Branson. “Mura bi iad a’ gàireachdainn tuilleadh nuair a tha iad timcheall ort, na seall spèis dhaibh, no ma tha faireachdainn mì-thlachdmhor aca nuair a tha iad nad làthair, nas coltaiche, tha iad mì-thoilichte. '

Dh ’fhaodadh an t-atharrachadh ann am beachd a bhith mar thoradh air droch latha aig an obair, ach chan urrainn sin a bhith na leisgeul an-còmhnaidh. “Bu chòir dha do chompanach a bhith comasach air fois a ghabhail, ath-nuadhachadh, agus a dhol an sàs ann an amannan sona mar thoradh air a bhith timcheall ort, às deidh ùine mhòr, co-dhiù. Ma tha sealladh terse, fearg no suidheachadh mì-thlachdmhor aca an-còmhnaidh, tha seo na adhbhar dragh, ”tha i ag ràdh.

Tha thu a ’bruidhinn fad an latha mu bhith singilte.

Tha fantasasan àbhaisteach, agus a bhith a ’smaoineachadh a bhith còmhla ri com-pàirtichean gnèitheasach eile no a bhith a’ dol air ais cuideigin ùr “chan eil sin gu riatanach a’ ciallachadh gu bheil thu a ’feuchainn ri mealladh, ach gu bheil thu a’ sireadh brosnachadh, dìoghras no togail-inntinn, ”arsa Ketch. Ach, ma tha thu a ’fantasachadh gu cunbhalach mu bhith ga fhaicinn mar aon neach a-rithist no ma tha thu eudmhor mu do charaidean a tha a ’gluasad gu cunbhalach timcheall air aplacaidean cinn-latha , tha an dàimh a th ’agad an-dràsta ag ionndrainn rudeigin cudromach agus feumaidh tu faighinn gu bonn e.

Tha dìth spèis ann.

“Tha spèis deatamach do chàirdeas sona agus fallain,” arsa Branson. Agus tha sin a ’ciallachadh urram anns gach taobh. “Nuair a sheallas an com-pàirtiche agad gu bheil iad a’ call spèis dhut, tro chainnt ana-bheusach, droch ghnìomhan, agus / no a ’dol an sàs ann an gnìomhachd nach eil iomchaidh dhaibh, tha seo gu cinnteach na chomharra nach eil rudeigin ceart.” Tha fios agad air an t-seann abairt, cha dèan daoine dhut ach na leigeas leat a dhèanamh dhut? “Ma leigeas tu leis a’ chearcall eas-urram leantainn agus gun dad a ràdh mu dheidhinn, gu mì-fhortanach, leanaidh e nas coltaiche, ”tha i ag ràdh. Agus tha sin a ’dèanamh àrainneachd dàimh gu math mì-fhallain agus mì-thoilichte.

Airson tuilleadh sgeulachdan mar seo, cuir d ’ainm a-steach airson ar cuairt-litir .

Tha an susbaint seo air a chruthachadh agus air a chumail suas le treas phàrtaidh, agus air a thoirt a-steach don duilleag seo gus luchd-cleachdaidh a chuideachadh gus na seòlaidhean puist-d aca a thoirt seachad. Is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo agus susbaint coltach ris aig piano.io Advert - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal