7 Adhbharan a tha thu a ’bruadar mu do Ex

Dàimhean & Gràdh

Gu dìreach os cionn sealladh de masg sùla thairis air cùl-fhiosrachadh buidhe Tatiana Magoyan / EyeEm

Ann an saoghal air leth freagarrach, bhiodh àm leabaidh na mhionaid de shìth agus fois , ach chan eil e an-còmhnaidh cho sìmplidh sin. Eadhon ged a thuiteas tu nad chadal gu furasta, bidh gluasad air falbh mar as trice a ’fosgladh an dorais gu saoghal eile - am fear nad do cheann. Agus ged a dh ’fhaodadh gum bi smachd air na seallaidhean oidhche agad ann an dòigh fionnar, mar troimhe bruadar lucid , faodaidh iad cuideachd a bhith nan adhbhar cuideam gu luath nuair a thòisicheas tu a ’gabhail dragh aislingean crazy-vivid rè beatha dùsgadh.

Gu sònraichte ma chumas an ex agad a ’sealltainn suas nad bhruadar ... Co-dhiù do bhriseadh chrìochnaich thu gu càirdeil no dh ’fhàg thu unglued agus a ’strì ri faighinn thairis orra , tha an sean agad ‘air ais’ (nad inntinn, co-dhiù) agus a-nis chan eil e coltach gu bheil thu a ’toirt crathadh orra nuair a tha thu nad dhùisg. Mar sin dè a tha e a ’ciallachadh airson do bheatha làitheil, ma chumas an lasair a bh’ agad roimhe a ’nochdadh a’ toirt ionnsaigh air an t-sliasaid agad? Gu iongnadh, tha eòlaichean ag ràdh nach eil seo gu riatanach na chomharra gu bheil cùisean gun fhuasgladh agad agus / no airson faighinn air ais còmhla còmhla riutha. Tha a bhith a ’bruadar mu dheidhinn ex - eadhon fear nach fhaca thu o chionn bhliadhnaichean - gu h-àbhaisteach, agus mar as trice mu rudeigin eile gu tur. An seo, bidh saidhgeòlaichean agus anailisiche bruadar a ’briseadh sìos na h-adhbharan as cumanta a tha e a’ tachairt.

Chan eil anns an ex agad ach samhla.

‘Tha daoine air a bhith a’ feuchainn ri ciall a dhèanamh de na seallaidhean aca aig àm leabaidh bho fada mus deach eachdraidh a chlàradh, ’arsa Gary Toub, Ph.D., àrd mhion-sgrùdair trèanaidh aig an C.G. Institiùd Jung ann an Colorado. ‘Is e am mearachd as motha as urrainn dhut a dhèanamh nuair a tha thu a’ feuchainn ri do bhruadar a mhìneachadh a bhith a ’smaoineachadh gu bheil e mu dheidhinn an neach a bha thu dìreach a’ bruadar mu dheidhinn, ’a rèir Toub, seach gu bheil aislingean samhlachail. An àite sin, tha e ag ràdh, cuir fòcas air susbaint falaichte do bhruadar. ‘Bidh d’ inntinn fho-mhothachail, no do bhruadar, a ’togail an riochdachadh as fheàrr a tha comasach airson rudeigin a tha e a’ feuchainn ri samhlachadh, mar sin ma tha an susbaint mu dheidhinn do ex, feumaidh tu coimhead air mar a tha sin ex a ’samhlachadh rudeigin taobh a-staigh thu fhèin. '

Tha an aisling gu dearbh mu do dheidhinn ... chan e do ex.

Smaoinich air na daoine nad bhruadar mar an soitheach airson na faireachdainnean agad. ‘Is tusa an tè a chruthaich do bhruadar. Tha e coltach ri pìos ealain de na faireachdainnean agad agus tha e a ’riochdachadh a h-uile pàirt dhiot,’ arsa Marion Frank, eòlaiche-inntinn a tha a ’speisealachadh ann am mion-sgrùdadh bruadar agus dàimhean ann an sgìre Philadelphia. Bidh aislingean gar cuideachadh le bhith a ’giullachd fhaireachdainnean le bhith a’ còdachadh agus a ’togail chuimhneachain mun deidhinn. Is dòcha nach bi na tha sinn a ’faicinn agus a’ faighinn eòlas nar aislingean an-còmhnaidh fìor, ach tha na faireachdainnean a tha ceangailte ris na h-eòlasan sin, ’tha Frank ag ràdh.

Sgeulachdan co-cheangailte Mar a chumas tu smachd air do aislingean A ’dèiligeadh ri briseadh? Thoir ùine dhut fhèin airson slànachadh

Rannsachadh a-mach às an Lab Sleep and Neuroimaging Lab aig UC Berkeley lorg fianais a ’ceangal faireachdainnean agus aislingean. Lorg an sgrùdadh gu robh lùghdachadh ann an cadal REM a ’leantainn gu comas nas lugha airson faireachdainnean iom-fhillte ann am beatha làitheil a thuigsinn. Ma tha thu a ’bruadar mu do ghaol a bh’ ann roimhe, eadhon ged a bha iad nan droch dhìol, faighnich dhut fhèin, ‘dè a’ chiad rud a thig nad inntinn nuair a smaoinicheas tu mun deidhinn? ' arsa Toub.

Is dòcha nach bi na tha sinn a ’faicinn agus a’ faighinn eòlas nar aislingean an-còmhnaidh fìor, ach tha na faireachdainnean a tha ceangailte ris na h-eòlasan sin.

‘Ged a dh’ fhaodadh e a bhith àicheil, gu tric is e na feartan sin agus na tha iad a ’samhlachadh a tha a’ comharrachadh rudan mu do dheidhinn fhèin, ’tha e ag ràdh. Mar eisimpleir, is dòcha gu robh argamaid grànda agad leis an fhear chudromach eile a th ’agad an-dràsta —Ach ma rinn thu droch ghiùlan agus tha an argamaid a bh ’agad a’ toirt a-mach taobh bhuat a tha thu a ’faireachdainn a’ buntainn ris mar a bhiodh an t-seann chleachdadh agad gad làimhseachadh.

Gu ceart, canaidh sinn gu robh sabaid agad le do chèile, an uairsin bruadar a bhith a ’cadal le do ex ...

Tha an fearg a bha thu a ’faireachdainn a dh’ ionnsaigh do chèile tha a ’mhionaid mus deach thu dhan leabaidh a’ brùchdadh a-steach don fho-mhothachadh agad. ‘Is dòcha gur e duine feargach a bh’ annad, ach a dh ’aindeoin sin tha mionaid adhartach, dlùth agad nad bhruadar leis an neach seo air a bheil gràin agad anns an t-saoghal mhothachail agad,’ tha Toub a ’moladh.

Tha e coltach gu bheil an ex a ’riochdachadh fearg, agus tha e nas coltaiche gur e an taobh feargach a th’ annad. Tha Toub a ’mìneachadh gu bheil aislingean mu dheidhinn na thachair dìreach air an latha sin. ‘Bidh eòlasan an latha gu lèir a’ marinate nad inntinn. Is e an aisling an aithris air na bha a ’dol suas gus an do thuit thu nad chadal. ' Tha do bhruadar gad chomharrachadh a dh ’ionnsaigh rudeigin mu do dheidhinn fhèin.

Ach, ma tha thu a ’faighinn aislingean feise ath-chuairteach mu do ex, tha barrachd ri sgrùdadh.

Na gabh clisgeadh agus gabh ris mar chomharra gu bheil thu a ’buntainn ris an fhear a bh’ agad roimhe (bhris thu suas airson adhbhar!). “Feumaidh tu lìon nas fharsainge a thilgeil nad bheatha— an gnè a tha thu a ’faighinn leis an ex agad nad bhruadar is dòcha nach eil sin a ’ciallachadh chan eil do bheatha gnè gnàthach math , no nach eil thu ag iarraidh an neach ris a bheil thu ann an dàimh ma tha tha thu air do cheangal suas , ’Tha Frank ag ràdh. Is dòcha gu bheil thu a ’feumachdainn ceanglaichean nas dlùithe bhon teaghlach agad no bho do charaidean.



‘Is e nàdar ath-aithriseach do bhruadar an psyche agad a’ toirt teachdaireachdan dhut aig ìre eadar-dhealaichte. Tha an fho-mhothachadh agad ag innse dhut nach eil thu gu tur a ’faighinn am meòrachan nad bheatha mothachail, mar sin smaoinich air mion-sgrùdadh a dhèanamh air na samhlaidhean a tha thu a’ faicinn nad bhruadar, ’tha i a’ mìneachadh. Tha do bhruadar coltach ri inneal facs, a ’toirt notaichean dhut gus rudan a dhèanamh a-mach nuair a tha thu nad dhùisg. ‘Tha aislingean mar sheòrsa de shlànachadh,’ tha Frank a ’cur ris.

Dè ma rinn an t-seann duine meallta ort IRL ach gu bheil thu a ’bruadar gu bheil an dithis agaibh toilichte?

Do bhrath mi thu . Ach an seo tha thu a ’dùsgadh aig 3 sa mhadainn, troimh-chèile oir bha thu a’ coiseachd làmh ri làimh còmhla riutha air tràigh grianach. ‘Tha na h-uimhir de mheatairean a’ tachairt ann am bruadar, chan eil e mu dheidhinn aon rud, mar dìreach an fheadhainn a bh ’ann roimhe,’ tha Frank a ’mìneachadh. Tha i ag ràdh gum feum thu a bhith ag obair leis an aisling gus na sreathan fhaicinn. Mar eisimpleir, càite a bheil an t-àite anns an aisling (an tràigh), dè an fhaireachdainn (bliss), agus dè a bha thu a ’faireachdainn an toiseach nuair a dhùisg thu (dùnadh?).

Tha do bhruadar gad chomharrachadh a dh ’ionnsaigh rudeigin mu do dheidhinn fhèin.

Mura h-eil thu a ’fuireach faisg air tràigh agus gu robh thu a-riamh a’ ceangal faireachdainnean àicheil a dh ’ionnsaigh an neach seo, is dòcha gu bheil do bhruadar ag innse dhut gu bheil thu a’ dol a-steach gu àm cruth-atharrachail nad bheatha. ‘Cò ris a tha thu coltach mun fhrèam inntinn anns a bheil thu anns an t-suidheachadh bruadar seo, agus an uairsin feuch ri sin a chuir an sàs nad bheatha làitheil,’ thuirt i. Dh ’fhaodadh gum bi e a’ ciallachadh gu bheil thu deiseil airson atharrachadh: obair ùr, no a ’gabhail an ath cheum leis an neach a tha thu a’ dol. Is dòcha nach eil an aisling eadhon mun bhrath a tha thu a ’ceangal ris an t-seann neach agad, ach an comas gluasad air adhart agus dùnadh a lorg leis an àm a dh’ fhalbh.

A bheil e fìor ma tha thu a ’bruadar mu chuideigin tha iad a’ bruadar ort?

Chan eil. Mar sin, chan eil sinn a 'fàs meadhanan inntinn nar cadal. Ach Layne Dalfen, anailisiche bruadar agus ùghdar an Biodh Bruadar Mòr agad sreath, a ’creidsinn gum faod daoine ceangal neo-mhothachail a cho-roinn le cuideigin leis an robh iad airson ùine mhòr. 'Ged nach e seo an dòigh a th ’agam air sgrùdadh bruadar, às deidh 48 bliadhna a’ dèanamh seo tha fios agam gun cheist gu bheil sinn comasach air ESP agus tha sinn a ’bruidhinn ri chèile fad na h-ùine - uaireannan le faclan, agus uaireannan le smuaintean.'

Mar eisimpleir, tha Dalfen ag ràdh, tha i fhèin agus an duine aice air a bhith pòsta airson 32 bliadhna, agus tha i ag ràdh nach eil e neo-chumanta dhaibh an aon bheachd a bhith aca aig an aon àm. 'Canaidh mi gu bheil mi nam laighe san leabaidh sa mhadainn a ’smaoineachadh rium fhìn,‘ gee, bu mhath leam a dhol gu film a-nochd.' Agus a-muigh tha e a ’coiseachd bhon fhras, agus tha e ag ràdh rium,‘ A bheil thu airson a dhol a choimhead film a-nochd? ’‘ Tha seo, tha i a ’comharrachadh, a’ tachairt mòran le càraidean in-sync.

‘Is dòcha gu bheil ìomhaighean coltach riut anns na aislingean agad, ach dhòmhsa, cha bhiodh sin na sheòrsa inntinn,’ tha Dalfen ag ràdh. Aig a ’cheann thall, chan eil adhbhar ann a bhith a’ gabhail ris gu bheil iad a ’bruadar ort cuideachd. Agus gu dearbh cha bhiodh iad a ’faighinn a’ thesamedream mar thusa aig an aon àm, mar dreach romansach de Nightmare air Elm Street film. ‘Cha cheannaich mi e,’ tha Dalfen ag ràdh.

Ann an ùine ghoirid, bidh sinn a ’bruadar mu na tha a’ dèanamh dragh dhuinn as motha.

Is dòcha nach bi sin a ’mìneachadh carson a bha thu a’ bruadar gu robh thu ag ithe truinnsear de bhalgan-buachair lìonta nuair a smaoinicheas tu air balgan-buachair gad dhèanamh mì-mhodhail. Ach tha eòlaichean ag ràdh gu bheil thu nas dualtaiche bruadar mu ex na an com-pàirtiche gnàthach agad. ‘Bidh neach bho do bheatha roimhe a’ riochdachadh rudeigin mu do dheidhinn ann an dòigh nach urrainn don chom-pàirtiche a th ’agad an-dràsta,’ tha Frank ag ràdh.

Sgeulachdan co-cheangailte A ’comharrachadh gu bheil an dàimh agad aon-taobhach 17 Soidhnichean de chàirdeas mì-thoilichte

Bidh a ’mhòr-chuid a’ dùsgadh bho bhruadar mu na leannanan a bh ’aca roimhe agus a’ gabhail ris sa bhad gum feum iad an neach seo a chall. Tha Frank a ’mìneachadh gur dòcha nach e an ex agad a tha thu a’ call, ach pàirt de cò a bha thu nuair a bha thu còmhla riut air a bheil miann agad. Is dòcha gu bheil rudeigin nad bheatha gnàthach nach eil thu toilichte mu dheidhinn, no gu bheil rudeigin gad shlaodadh sìos agus tha thu ag ionndrainn an dòigh aoibhneach, aoibhneach a bha thu a ’fuireach bliadhnaichean roimhe sin.

Is dòcha nach eil thu ag ionndrainn do ex. Tha thu ag ionndrainn taobh de na bha thu nuair a bha thu còmhla riutha.

Cuir às do fhaireachdainn mar a bha thu a ’faireachdainn agus a’ fuireach do bheatha, agus fàg na daoine a bha nam pàirt dheth a-mach às a ’cho-aontar. Ach ciamar as urrainn dhuinn innse a bheil sinn dha-rìribh ag ionndrainn an neach a chleachd sinn gu ruige seo anns na h-uairean dùisg againn? Tha Toub ag ràdh nach urrainn dhuinn a bhith cinnteach gu cinnteach le cinnt ma tha bruadar mu ex bliadhna às deidh sin mu dheidhinn an neach a-muigh no a ’samhlachadh pàirt de sinn fhìn. “Tha aislingean uile cho pearsanta. Chanainn gu bheil e an urra ris an t-aislingeach co-dhùnadh - a bhith a ’faireachdainn às an leth fhèin.” Ma cho-dhùnas an t-aislingeach leantainn leis an neach a-muigh (an ex, anns a ’chùis seo), agus nach eil e a’ dol a-mach, tha sin ag innse don bhruadar gu robh e mu dheidhinn rudeigin nas pearsanta annta.

Beachdaich air a bhith a ’cumail leabhar-latha bruadar gus stad a chuir air na aislingean ath-chuairteachaidh.

‘Is e bruadar an còmhradh a tha thu a’ faighinn leat fhèin mu chùis gnàthach sònraichte a tha thu a ’feuchainn ri fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan,’ arsa Dalfen. ‘Bidh d’ inntinn neo-fhiosrachail a ’faighinn fuasgladh air na tha thu airson a dhèanamh mu shuidheachadh mus faigh do chogais e. '

Leis gu bheil na daoine agus na tachartasan nar aislingean nan samhlaidhean air an taghadh le ar n-inntinn fho-mhothachail, is dòcha gun ionnsaich thu rudeigin bho bhith a ’sgrìobhadh sìos na thachair, mar a thug e ort faireachdainn, agus dè na cuimhneachain agus na faireachdainnean a tha thu a’ ceangal ris na rudan a bha thu a ’bruadar. Thar ùine, is dòcha gun nochd dealbh nas soilleire a thaobh na tha na aislingean agad a ’cur ìmpidh ort smaoineachadh. ‘Is e an duais a gheibh thu airson a bhith a’ cuimhneachadh air do bhruadar agus gan clàradh ann an iris gum faod thu na sgilean fuasgladh-cheistean agad a bhrosnachadh, ’tha Dalfen ag ràdh.

Agus ma tha thu dìreach ag iarraidh an ex sin a-mach às do bheatha bruadar airson math, feuch an cleas sìmplidh seo.

‘Is e an dòigh air stad a bhith a’ bruadar mu do ex, creidsinn e no nach eil, a bhith ag iarraidh ort fhèin stad, ’tha Dalfen a’ comhairleachadh. ‘Mar a tha thu a’ tuiteam na chadal, no eadhon tron ​​latha, dìreach can, ‘tha fios agad dè? Tha mi air gu leòr fhaighinn. Chan eil mi airson bruadar mun deidhinn tuilleadh! ' Agus is dòcha nach fhaigh. '


Airson tuilleadh sgeulachdan mar seo, cuir d ’ainm a-steach airson ar cuairt-litir !

Tha an susbaint seo air a chruthachadh agus air a chumail suas le treas phàrtaidh, agus air a thoirt a-steach don duilleag seo gus luchd-cleachdaidh a chuideachadh gus na seòlaidhean puist-d aca a thoirt seachad. Is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo agus susbaint coltach ris aig piano.io Advert - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal