A bheil amharas agad gu bheil do charaid eudach ort? Seo na nì thu

Dàimhean & Gràdh

Seallaidhean ainmeil ann an New York - 13 Iuchar 2009 Marcel thomas

Tha beatha làn dheuchainnean, gu dearbh, agus dàimhean fallain urrainn taic luachmhor a thabhann. Ach ann an comann-sòisealta far a bheil sinn gu tric a ’faireachdainn cuideam gus sruth ar co-aoisean a chumail suas, tha e furasta a bhith a’ tuiteam a-steach do ribe coimeas agus mì-thèarainteachd - gu sònraichte leis an fheadhainn as fhaisge oirnn: ar caraidean.

Mar sin dè a nì thu nuair a tha caraid eudach agad a tha an dàrna cuid taibhsean thu nuair a tha cùisean a ’dol gu sònraichte math, no a’ cuir dragh air do thoileachas agus do shoirbheachadh? Agus ciamar a dh ’ainmicheas tu a càirdeas puinnseanta tha sin air tòiseachadh a ’coimhead air dioghaltas? Thionndaidh sinn gu na h-eòlaichean gus do chuideachadh le bhith a ’stiùireadh an t-suidheachaidh mar sin e chan eil briseadh (platonic) mar thoradh air .



An toiseach, seo beagan chomharran clasaigeach gum faodadh do charaid a bhith farmadach.

Bidh e gu tric a ’tòiseachadh leis na rudan nach eilear ag ràdh. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu a ’dòrtadh thairis le toileachas mun chàr ùr agad, ach is gann gun toir do charaid sùil gheur air. Bidh thu a ’tabhann turas timcheall an dachaigh ùraichte agad, ach bidh iad a’ gluasad gu cas nuair a bhios tu a ’creachadh mun amar-ionnlaid. Bidh thu ag ainmeachadh an àrdachadh mòr agad - am fear air a bheil thu air a bhith a ’feitheamh airson an-uiridh - agus bidh iad a’ tabhann ‘meala-naidheachd’ uamhasach a bheir ort a bhith a ’faireachdainn ceàrr.



Sgeulachdan co-cheangailte 10 Soidhnichean Faodaidh tu a bhith ann an càirdeas puinnseanta Mar a bheir thu moladh dùrachdach

“Mar as trice is e an soidhne as tràithe de eudach gu bheil e coltach gu bheil do charaid air a tharraing air ais nuair a tha cùisean a’ dol gu math dhut. Is dòcha gu bheil iad an dàrna cuid a ’cur às do naidheachd no a’ gluasad air adhart bhuaithe gu math luath, ”arsa an Dr Judy Ho, PhD, neuropsychologist clionaigeach agus foireansach, agus ùghdar Cuir stad air Self Sabotage .

Mar a thèid e air adhart, is dòcha gu bheil thu a ’mothachadh moladh air ais agus jaban fulangach-ionnsaigheach a bhios gad shàrachadh airson seachdainean - gu tric air an lìbhrigeadh ann an dòigh cho seòlta ‘s gum bi thu a’ carachadh le bhith a ’cur aghaidh orra. Is dòcha gu bheil do charaid a ’spìonadh às do naidheachd mhath, ag ràdh gu robh thu fortanach anns na ceanglaichean agad. Is dòcha gu bheil thu air sgaoileadh delectable ullachadh airson pàrtaidh dìnnear, ach tha iad a ’magadh gu bheil do chuid taghadh fìon cha robh seo cho math. Air neo, bidh iad gad chuimhneachadh ged a bhiodh an sluagh gu lèir agad a ’gluasad tron ​​òraid sin aig banais caraid dha chèile, rinn thu stad an toiseach. Tha iad sin uile nan comharran clasaigeach, agus tha cha mhòr an-còmhnaidh caveat ann. Tha an Dr Ho ag ràdh gu bheil an leithid de ghiùlan èiginneach mar as trice a ’tachairt leis gu bheil“ an neach a tha farmadach riut a ’mothachadh gu bheil iad mì-chothromach.”



Sgeulachdan co-cheangailte Seo mar a nì thu caraidean mar inbheach Mar a dhèiligeas tu ri daoine fèin-fhìn Mar a gheibh thu thairis air briseadh BFF

Is e soidhne eile gum bi iad a ’cuir às do gach dòigh air leth gach uair a bheir thu iomradh air pàirt de do shoirbheachadh iad a ’soirbheachadh. Mar eisimpleir, tha thu dìreach air tilleadh bho thuras dà sheachdain dhan Roinn Eòrpa, agus bidh thu a ’spreadh tro dhealbhan de thu fhèin a’ dol tro ghàrraidhean Spàinnteach, agus bidh iad a ’ruith sìos gus liosta de na stampaichean as ionmholta air an cead-siubhail aca. “Chan urrainn dha daoine eudmhor cothrom a ghabhail ann an còmhradh,” arsa an Dr Ho. “Gluaisidh iad an-còmhnaidh air ais gu am beatha fhèin uair sam bith a tha thu a’ bruidhinn mu rudeigin a tha a ’dol gu math dhut.”

Ged a tha eud gu tric àicheil, chan fheum farpaiseachd a bhith millteach.

Ma tha cuideigin ag ràdh nach d ’fhuair e a-riamh eud, tha iad mì-onarach - leatsa no leotha fhèin. Mar sin, nuair a thèid do chomharrachadh, na bi ro luath airson an neach a sgrìobhadh a-mach às do bheatha. Gu dearbh, ma thèid a làimhseachadh gu h-èifeachdach, faodaidh eud a bhith a ’soilleireachadh agus a’ frithealadh neach a dhràibheadh. “Tha eud mar fhaireachdainn a dh’ fhaodas a bhith torrach ma bhrosnaicheas e cuideigin gu bhith ag obair nas cruaidhe, no ma bheir e orra ath-sgrùdadh a dhèanamh air dàimh nach robh iad a ’cur luach,” arsa an Dr Ho.

Sgeulachdan co-cheangailte 14 Dòighean air a bhith nas toilichte an-dràsta Dòighean sìmplidh air lìonra, eadhon ged a tha thu diùid

Gabrielle Bernstein , stiùiriche smaoineachaidh spioradail agus ùghdar Super Attractor , a ’teagasg dha na h-oileanaich aice gu bheil stòr farmadach na phàirt de neach nach deach a leasachadh fhathast. “Ma tha na tha thu ag iarraidh aig cuideigin, chan eil sin a’ ciallachadh nach eil e ri fhaighinn dhut, ”tha i ag ràdh. “Gu dearbh, tha a chaochladh ann. Tha farmad na sgàthan de mhiann domhainn. ”



Mar sin, ged a bu chòir dèiligeadh ri droch ghiùlan, chan eil a h-uile caraid eudach airidh air a bhith air fhògradh.

Ma tha eud ann an dòigh eile dàimh fallain agus gràdhach , tha teilgeadh cha mhòr an-còmhnaidh na neach-cultair. Is dòcha nach eil mòran mothachaidh aig do charaid air cho mòr ‘s a tha an dìmeas reòta agus na breaban nàimhdeil a’ cur dragh ort.

Tha an Dr Ho a ’mìneachadh, nuair a tha neach air creideasan àicheil a thoirt a-steach agus briseadh-dùil san àm a dh’ fhalbh, gum bi na h-uallaichean sin nan ro-ruithear air giùlan eudach. Is dòcha nach eil an aithris fhuar sin mu dheidhinn na tha a ’tachairt leat an-dràsta, ach tha e coltach gu bheil freumhaichean aige ann an àm no raon eile de bheatha an neach a bhrosnaicheas iad agus a dh’ adhbhraicheas mì-thèarainteachd, aithreachas no trauma.

còtaichean as fheàrr airson boireannaich plus meud

“Bidh na h-eanchainnean againn a’ còdachadh rudan sònraichte nar cuimhneachain nas làidire na feadhainn eile. Faodaidh seo fìor ath-bhualaidhean adhbhrachadh dhuinn ann am mionaid nuair a dh ’iarradh ar breithneachadh nas fheàrr oirnn a bhith a’ faireachdainn no a ’dol an sàs ann an dòigh eadar-dhealaichte,” arsa an Dr Ho. “Mar sin, le seo san amharc, chan eil sin gu cinnteach a’ ciallachadh nach eil caraid a tha eudach taiceil dhut. ”



Ma tha caraid ag obair mì-chinnteach, tha dòighean cuideachail ann gus freagairt a thoirt dha ...

“Tha mi gu mòr a’ creidsinn ann a bhith a ’cuir às do gach raon conaltraidh, arsa Lori nas cruaidhe, ùghdar Blàth ris an canar treubh agus aoidheachd an Coisinn do shona podcast. “Tha seo cudromach gus am bi thu a’ faireachdainn aig fois ma thig an dàimh gu crìch. Bidh fios agad gun do rinn thu a h-uile oidhirp gus a shàbhaladh. ” Tha tuigse na bhunait airson dàimhean co-sheirm, mar sin tha Harder ag ràdh gu bheil e riatanach a bhith soilleir agus rùnach mu na tha thu airson a choileanadh mus cuir thu aghaidh air an droch ghiùlan. Leigidh seo dhut a dhol a-steach don chòmhradh le amasan eagraichte nad inntinn.

Sgeulachdan co-cheangailte Na geamannan as spòrsail airson cluich le caraidean Na tiodhlacan foirfe airson do charaid as fheàrr 24 Celebs ainmeil a tha nan caraidean as fheàrr ann am fìor bheatha

“Mura h-eil fios agad ro-làimh dè a dh’ fheumas tu gus an urrainn don chàirdeas gluasad air adhart, is dòcha gum bi thu an uairsin a ’dèanamh cron air an fhìrinn agad ann an dòigh air choreigin. Mar sin le caraid eudach, feumaidh tu a bhith soilleir mu na crìochan agad, agus na dòighean anns an robh thu a ’faireachdainn gun deach do làimhseachadh. Is ann dìreach an uairsin as urrainn dhut conaltradh sàbhailte, èifeachdach fhosgladh leis an neach sin, ”tha i ag ràdh.

Tha Bernstein ag ràdh gur e an dòigh-obrach as fheàrr a bhith a ’leigeil leat fhèin a bhith a’ deàrrsadh gu neo-phoileataigeach, eadhon ged nach eil fàilte mhòr air an toiseach. Le bhith a ’lughdachadh do shoirbheachadh dìreach meudaichidh e suidheachadh neo-fhreagarrachd do charaid, a’ biathadh cearcall an eud. “Bidh sinn uaireannan a’ smaoineachadh gur e coimiseanaidh an dòigh as èifeachdaiche air cuideachadh. Ach chan eil coimiseanadh ach a ’dèanamh cùisean nas miosa. Tha a bhith duilich a bhith a ’daingneachadh faireachdainn neach gun chumhachd,” tha i ag ràdh.



Tha, tha e coibhneil airson comhfhurtachd a thoirt do charaidean, ach na toir sìos thu fhèin.

Ged a tha e na chleachdadh cumanta, tha an Dr Ho ag ràdh gu bheil lughdachadh do shoirbheachadh na dhòigh comhfhurtachd torach. Leis nach bi e uair sam bith a ’cur ri math gach neach. “Chunnaic mi na suidheachaidhean sin far a bheil aon charaid a’ faireachdainn mar gum feum iad aire a thoirt don neach eile, ”tha i ag ràdh. “Tha e nas cudromaiche a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail gu leòr airson do shoirbheasan a cho-roinn gun dad àicheil a thoirt a-steach don chòmhradh. ”

Tha an Dr Ho a ’mìneachadh gur e an dòigh-smaoineachaidh as inntinniche a bhith a’ cur an cèill do shòlas gun a bhith a ’deàrrsadh mu dheidhinn, agus an uairsin a’ gluasad le urram seachad air. “Chan fheum an ath chuspair a bhith,‘ Oh, agus faodaidh tu seo a dhèanamh cuideachd! Tha an ùine agad a ’tighinn!’ ”Thuirt i. Ann am faclan eile, chan fheum thu òraid pep a thoirt do dhuine sam bith.

Sgeulachdan co-cheangailte Tha Oprah a ’meòrachadh air a càirdeas le Gayle Mar a bheir thu taic do charaid tron ​​sgaradh aca

Bidh daoine le farmad trom gu tric a ’gèilleadh ris an inntinn gu bheil toileachas agus soirbheachas neach eile a’ toirt air falbh an comas fhèin. Is dòcha gu bheil neach eudach a ’faicinn gu bheil deagh fhortan gann agus gu bheil beatha mì-chothromach. Ach, gu h-inntinneach, tha eud gu tric mì-chothromach, seach gu bheil e a ’cuimseachadh air dealbh de shuidheachadh neach le glè bheag de spèis don chùl-taic aca - is dòcha de na bliadhnaichean saothair a dh’ adhbhraich na duaisean sin no an obair dhomhainn a-staigh a chaidh a dhèanamh gus an dàimh ghaolach sin a thàladh.

Sgeulachdan co-cheangailte Mar a gheibh thu barrachd misneachd 9 Dòighean air dìochuimhneachadh, dìochuimhneachadh - agus gluasad air adhart

“Ma tha caraid eudach ort agus ma chumas tu làidir a thaobh cò thu, bheir thu orra coimhead air an taobh a-staigh seach air an taobh a-muigh,” arsa Harder. “Bidh thu ag iarraidh orra beachdachadh air a’ chumhachd aca fhèin agus stad a chuir air a ’choire air‘ dìth fortan. ’” Tha i a ’mìneachadh, le bhith a’ dèanamh seo, gum bi do mhisneachd fhèin a ’fàs mar thoradh air cuideigin a bhrosnachadh gus am beatha adhartachadh. “Dh’ fhaodadh tu a bhith mar an aon neach a tha deònach an rud cruaidh a dhèanamh, a tha mar eisimpleir de na tha comasach ma tha iad deònach gluasad seachad air an eud agus gnìomh a dhèanamh. ”

Aig amannan tha eud gun chron, ach ...

Nuair a dhèiligeas neach ri farmad, faodaidh iad a bhith modhail ann an dòighean nach gabh mìneachadh, a dh ’fhaodadh a bhith a’ bagairt do chàirdeas a phuinnseanachadh. Tha co-dhiù a bheir e tionndadh dorcha neo-sheasmhach gu mòr an urra ri caractar an neach, arsa an Dr Ho, a bharrachd air dè an luach a tha iad a ’cur ris a’ chàirdeas thairis air a ’chlàr-obrach aca fhèin.

“Tha taobh dorcha Jealousy fìor, oir aon uair‘ s gu bheil neach air a dhol an sàs ann an sabaid no freagairt itealaich, a tha gu ìre mhòr na ghnìomhachadh de na siostaman eanchainn as ìsle, nas prìomhaiche a tha uile mu bhith beò, chan eil iad dìreach a ’smaoineachadh gu soilleir,” arsa an Dr. Ho. “Bidh seo gan toirt a-mach às an lobe aghaidh aca, a tha na phàirt den eanchainn a tha gar dèanamh nas daonna - a’ phàirt a tha ag adhbhrachadh oirnn faighneachd, ‘An e sin an rud ceart a ràdh san t-suidheachadh sin? A bheil mi cothromach? Dè ma bheir an ath-bhualadh seo orm cuideigin a tha mi a ’gabhail cùram a chall?’ Tha cuid de charaidean deònach iad fhèin a sgrùdadh agus a bhith air an gairm le urram, agus is iad sin na caraidean as fhiach a shàbhaladh. ”

Ach an fheadhainn a dhiùltas beagan fèin-mheòrachadh a dhèanamh agus na cosgaisean dòrainneach aca a cheartachadh? Tha na caraidean sin nan sgeulachd eadar-dhealaichte.

Ma dhiùltas caraid na dòighean eudach aca a charachadh, is dòcha gu bheil an t-àm ann ceanglaichean a ghearradh.

Tha daoine a tha farmadach ann an dòigh borb ainmeil airson a bhith a ’cumail clàr de nàire agus de mhì-mhisneachd, agus tha iad airson a bhith gan cuir mun cuairt nuair a tha iad a’ faireachdainn seann-fhasanta. Cha bhith iad a ’stad aig scoffing thairis air an deagh naidheachd agad, ach dh’ fhaodadh iad ionnsaigh a thoirt air do charactar. Agus nuair a chuireas tu an aghaidh iad mu dheidhinn? Tha tuilleadh mì-mhisneachd agus làimhseachadh ann, agus diùltadh teann a bhith ag aideachadh locht.

Tha an Dr Ho a ’comhairleachadh nach eil miann aig cuideigin a bheir taic dha-rìribh dhut fhaicinn air do riochdachadh ann an solas àicheil, agus èistidh e an-còmhnaidh ri na draghan urramach agad. “A. soidhne gur dòcha nach fhiach càirdeas a shàbhaladh tuilleadh is ann nuair a gheibh cuideigin a dh'aona ghnothaich slighe do shoirbheachadh. Faodaidh iad an eachdraidh agad no an dàimh nad aghaidh a chleachdadh, ”tha i ag ràdh.

Mar sin ma tha cuideigin gu ro-innleachdail a ’toirt sgàil thairis air na tha thu air a choileanadh, do chliù no do mhothachadh fhèin, fhad‘ s a tha e gad lasadh a h-uile uair a chuireas tu an aghaidh an giùlan, is dòcha gu bheil an t-àm ann seall dhaibh an doras fàgail . “Bu chòir dhut innse dhaibh,‘ Hey, tha seo air mo ghortachadh gu mòr. Cha ghabhar ris an seòrsa rud seo dhòmhsa, ’” arsa an Dr Ho. “Ach mura h-eil aithreachas sam bith orra agus gun mòran oidhirp a dhèanamh gus an dàimh a shàbhaladh, is e an roghainn as fhallaine, as sàbhailte gluasad air adhart, cho duilich‘ s a dh ’fhaodadh sin a bhith. '


Airson tuilleadh sgeulachdan mar seo, cuir d ’ainm a-steach airson ar cuairt-litir .

Tha an susbaint seo air a chruthachadh agus air a chumail suas le treas phàrtaidh, agus air a thoirt a-steach don duilleag seo gus luchd-cleachdaidh a chuideachadh gus na seòlaidhean puist-d aca a thoirt seachad. Is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo agus susbaint coltach ris aig piano.io Advert - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal